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サポーター 機能向上やケガの予防・サポートに！ 陸上選手の友達がいたら シンスプリントのストレッチ1日30秒で痛みを抑えれます！ シンスプリントの予防に効果的な7つのトレーニング 冬場やオフ明け、夏場の走り込みが続くと 「走るとスネが痛くなるんです」 と選手が相談しにやってきま...
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5．膝外側テープの固定 内側テープと同様に、膝外側テープも 真っ直ぐポイントに向けて同様に 引っ張りながら貼る。膝蓋骨に 沿わせようと、妙に曲線的に 貼ろうとしないこと。 あくまで「まっすぐに引っ張る」のが コツです。今回は当院での外傷対応についての中で行なっている、『テーピング...
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